ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: فعالیتهای هوازی احساسات منفی و افسردگی را کاهش می‌دهد.
بخش سایر ورزش ها مجله خبری اسپورت استار
دکتر وحید ولی‌پور ده‌نو در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: در حال حاضر با افزایش نقش‌های متنوع و دستیابی به موقعیت‌های پرمسئولیت در بازار کار، ناملایمات پیش از قاعدگی زنان را از کسب بهترین میزان کارایی در انجام وظایف محرم ساخته و تأثیرات منفی بر عملکرد و کاهش کارایی فرد در فعالیتهای روزمره را به دنبال داشته است.
وی ادامه داد: سازوکارهای متعددی وجود دارد که نشان می‌دهند فعالیت بدنی احتمالاً می‌تواند شدت علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش دهد.
ولی‌پور ده‌نو اضافه کرد: فعالیت بدنی از طریق افزایش آندروفین‌های مغزی و کاهش کورتیزول‌آدرنال منجر به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود.
این عضو هیئت‌علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: افزایش سطح آندروفین از طریق انجام تمرینات می‌تواند علائم روانی و احساسی این سندروم را کاهش دهد.
وی گفت: همچنین فعالیتهای هوازی و تمرینات ورزشی احساسات منفی و افسردگی را کاهش و با افزایش تفکرات مثبت می‌تواند علائم درونی این سندروم را بهبود بخشد.
ولی پور ده‌نو اظهار کرد: فعالیت بدنی می‌تواند به‌وسیله کاهش سطوح کورتیزول، بر محور هیپوتالاموس-هیپوفیز_ فوق کلیه تأثیر بگذارد و باعث تغییر در واکنش رفتاری یا روانی به استرس شده و بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی را موجب شود.
انتهـــــــــــــــــــــــــای پیــــــــــــــــــــــــــام
درباره نویسنده
سلام ارکان پیام رسانی، عبارتند از: پیام، پیام رسان، پیام گیر، ابزار پیام رسانی و روش پیام رسانی. هر پیامی نیز دو رکن دارد؛ محتوا و قالب. رکن اول به «چه چیز گفتن» و رکن دوم به «چگونه گفتن»، مربوط می شود. نویسندگی نیز نوعی پیام رسانی است که در بعد محتوای نوشته، باید دیدگاه یا نگاهی نو را مطرح کرد و در بعد قالب نوشته، باید نگارشی نو را به قلم آورد. از این رو، نویسنده و وبلاگ نویسی کسی است که دیدگاهی نو یا نگاهی نو را با نگارشی نو، به خواننده انقال می دهد.ممنونم موفق باشید.
neveshte khod ra in ja benevisid
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مجله خبری ورزشی اسپورت استاردر وب سایت منتشر خواهد شد
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد
هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
